Le froid hivernal a tendance à agresser notre peau. Sécheresse, démangeaison, rougeurs et sensation de tiraillement peuvent survenir sur la peau de notre visage, de nos mains et de nos lèvres. Vent, changements de température, humidité, chauffage.. leur impact sur notre peau n’est pas sans conséquence et il est important d’avoir une routine de soin adaptée.
Découvrez nos conseils pour protéger et réparer votre épiderme l’hiver et être bien dans votre peau.
Première règle d’or : le nettoyage.
Démaquillez et nettoyez votre visage tous les soirs. Une peau non nettoyée est une peau qui ne respire plus car ses pores sont obstrués. Cette étape permet de purifier la peau et de la débarrasser de toutes les impuretés accumulées au cours de la journée. Préférez une lotion, une eau micellaire ou une huile végétale sans oublier de bien rincer.
Ensuite, l’hydratation.
Que ce soit le matin ou le soir, privilégiez une crème hydratante riche composées d’acides gras essentiels, d’huile nutritive, de beurre de karité ou de la glycérine qui maintiennent l’eau dans la peau. Vous pouvez également utiliser un sérum hydratant concentré.
Et surtout n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau ! Un à deux litres par jour en commençant par un premier grand verre au réveil pour éliminer les toxines accumulées pendant la nuit.
L’exfoliation avec attention.
Une exfoliation régulière de la peau est indispensable en toute saison. Et encore plus en hiver. Réaliser un à deux gommages par semaine va permettre d’éliminer les cellules mortes, d’activer le renouvellement de l’épiderme et de faciliter l’absorption des soins nourrissants dont notre peau a tant besoin. Attention à ne pas trop en abuser au risque d’agresser votre peau déjà fragilisée par le froid.
Prenez soin de vos mains.
Les mains sont particulièrement sensibles aux gerçures et peuvent être fragilisées lorsqu’elles sont lavées plusieurs fois dans la journée. Pour compenser utilisez un savon qui réduit les risques de dessèchement. Pensez aussi à les hydrater avec une crème hydratante adaptée.
Et protégez aux lèvres.
Avec le nez, elles font partie de la zone la plus exposée au froid et aux variations de température. Leur structure fine et l’absence de sébum protecteur les rendent très sensible au dessèchement. Eviter de passer votre langue sur vos lèvres pour les réhydrater car cela ne fera que renforcer le dessèchement et les gerçures !
Utilisez un baume protecteur composé de karité, de cire d’abeille et de vitamine E. Renouvelez l’application après les repas et chaque fois que le besoin s’en fait sentir. Pour la nuit, vous pouvez appliquer une couche épaisse qui agira toute la nuit. Vous pouvez aussi les exfolier une fois par semaine.
Et côté alimentation ?
Pour une peau saine, privilégiez les fruits et les légumes qui sont riches en antioxydants (cacao, thym, noix, gingembre, fruits rouges..). Buvez beaucoup, eau, thé, tisane et éviter toute consommation excessive d’alcool. Pour les personnes particulièrement sensibles au froid, il est parfois conseillé de faire des cures de magnésium ou de vitamine D. Parlez-en avec votre pharmacien qui saura vous conseiller.
Source : https://www.medical-beaute.com/fr/blog/comment-hydrater-sa-peau-durant-l-hiver–n192
